Исследования современных ученых подтверждают, что древняя библейская заповедь о работе в течение шести дней и отдыха на седьмом, имеет научную основу и является ключом к максимальной эффективности и счастливой жизни.
Большинство единиц времени в нашей жизни связаны с естественными циклами: день - это вращение Земли, Луна - орбита Луны, год - это движение земли вокруг Солнца. Но неделя - это уникальная, искусственная единица, которая не имеет естественного объяснения. Древние культуры по -разному определили свою продолжительность: от 4 дней в Западной Африке до 15 в Китае. Семь -дневная неделя поступает из Библии, где укладывается идея рабочего ритма: шесть дней работы и один день отдыха. Религиозные ученые отмечают, что эта заповедь заключается в глубокой философии: работа - это не только потребность, но и ценность само по себе. В то же время, седьмой день - это время еженедельного перезапуска, когда вам нужно отложить дела и восстановить силу. В 20 -м веке работа часто рассматривалась как рутина и обременительная потребность, и идеал жизни был связан с отдыхом и развлечениями. Однако в начале 2000 -х годов была тенденция к «безумной занятости», когда деятельность на работе стала показателем статуса. Несмотря на это, исследования подтверждают, что счастье на работе является важным компонентом общего скважины. Люди находят удовольствие, когда работа может быть понята как значение и ценность. Например, санитарки, которые рассматривают свою деятельность как помощь пациентам, чувствуют себя более веселыми, чем те, кто воспринимает ее как рутину.
Кроме того, научные исследования доказали существование «пределов производительности». В 1915 году британское министерство боеприпасов обнаружило, что солдатам нужна неработающая суббота, чтобы восстановить, что повышает эффективность. Современные исследования профессора Стэнфорда Джона Пенкалау подтверждают, что производительность увеличивается на работе до 49 часов в неделю, и более 55 часов она начинает резко падать. Ученые рекомендуют рабочую неделю в 5-6 дней с максимальным рабочим часом около 50, с обязательным отдыхом на седьмой день. Результаты эксперимента Университета Мюнстера также известны, где более 40 компаний перешли на четырехдневную рабочую неделю. Он улучшил общий уровень удовлетворения жизнью работников, но в то же время вынужден переосмыслить способ использования дополнительного свободного времени.
Таким образом, современная наука подтверждает: баланс между работой и отдыхом, который все еще находится в библейской заповедь в субботу, является лучшей стратегией для эффективности, счастья и здоровья.
