Многие считают, что главным врагом печени является алкоголь. Тем не менее, неправильный образ жизни и некоторые ежедневные привычки могут не менее отрицательно повлиять на этот важный орган. Врачи назвали основные факторы, которые провоцируют проблемы с печени даже у тех, кто не злоупотребляет алкоголем.
Исследования в Соединенных Штатах показали, что злоупотребление сахаром может привести к ожирению печени даже у нормальных людей. Неалкогольная жировая болезнь печени (NAZHP) является серьезным фактором риска цирроза и рака. Особенно опасным является избыточный витамин А - он может вызвать увеличение печени и тяжелое повреждение органов. Витамины и добавки следует принимать только по рекомендации врача. Парацетамол часто используется в качестве анальгетика, но его передозировка может вызвать серьезное повреждение печени. Следуйте рекомендуемой дозе и избегайте употребления алкоголя. Фрукты полезны, но чрезмерное потребление сладких фруктов (виноград, бананы) может повредить. Фруктоза способствует накоплению жира в печени, что увеличивает риск NAFHP.
Энергия и сладкие газировки содержат большое количество фруктозы, что может привести к ожирению печени и другим заболеваниям. Если вы не хотите перегружать печень, вы должны ограничить их в своем рационе. Уменьшите сахар и простые углеводы. Не самим самим самим и лекарствами. Следуйте диете, контролируйте потребление фруктов. Избегайте газированных и энергетических напитков. Регулярно проходит обследование печени, особенно если есть тенденция к его заболеванию.
Здоровье печени зависит не только от отказа от алкоголя, но и от сознательного выбора продуктов и образа жизни.
