# техника дыхания

Почему храп нельзя игнорировать

Храп - это не только раздражающий шум для других, но и серьезный симптом, который может указывать на опасные проблемы со здоровьем. Отоларингологи подчеркивают, что ...

Техника преодоления тревоги: простое упражнение для помощи

Программа по ментальному здоровью "Ты как?" поделилась простой техникой дыхания, предназначенной для использования в стрессовых ситуациях. Эта методика, известная как "Дыхание по квадрату", разработана из...

АКТУАЛЬНО