Актриса, несущая Оскар, Кэти Бейтс ошеломила фанатов своими драматическими изменениями в внешности-76-летняя звезда потеряла более 45 килограммов и рассказала, как ей это удалось.
Звезда фильмов «Норри и Титаника» призналась в интервью с людьми , которое начало работать над ее здоровьем в 2017 году, когда она узнала о диагнозе - втором типе диабета. Это был стимул для полного изменения в образе жизни.
Бейтс посмотрела на свои привычки в еде: она бросила поздние закуски, выбирает сбалансированную еду и избегает эмоционального переедания. Актриса сказала, что она научилась слушать свое тело и понимать, когда она была очень голодна, и когда она пыталась испытывать стресс.
Еще одним ключом к успеху была ежедневная физическая активность. Бейтс признает, что это лучше всего для ее обычной прогулки. Он также выполняет упражнения на силу света, чтобы поддерживать мышечный тонус.
«Я не голодал, не исчерпал себя, просто нашел баланс», - подчеркивает актриса.
По ее словам, новый образ жизни позволил ей чувствовать себя лучше, уменьшить усталость и поддерживать энергию для творчества. Его история является вдохновляющим примером того, как в любом возрасте вы можете позаботиться о себе и изменить свою жизнь к лучшему.
