Рождественский пост - один из самых важных периодов церковного календаря. Это не только время для духовного очищения, но и подготовка к великому праздникам - Рождество. В 2024 году пост начинается ранее, так как Рождество отмечается 25 декабря в недавнем календаре.
Рождественский пост начнется 15 ноября и последние 40 дней до 24 декабря. Этот период предназначен не только для покаяния, но и для укрепления связи с Богом благодаря исполнению духовных обрядов и строгого поста. Верующие отказываются от мяса и молочных продуктов, а также ряд других запрещенных блюд.
Основой диеты во время поста является растительная пища. Различные овощи, фрукты, бобовые и хлопья являются основной пищей. Вот что вы можете съесть во время Рождества быстро:
- Овощи : свекла, морковь, картофель, тыква, капуста, брокколи, цуккини.
- Фрукты : яблоки, груши, ягоды.
- Гречка, рис, просо, жемчужные хлопья.
- Бобовые : горох, бобы, чечевица.
- Грибы и орехи.
- Высушенные фрукты и консервированные овощи.
В некоторые дни разрешено использование рыбы и бокала вина. Однако для того, чтобы следовать пост, важно строго придерживаться меню в каждом из трех циклов голодания.
Великий пост делится на три основных цикла, каждый из которых имеет свои особенности в питании:
- Первый цикл (15 ноября - 6 декабря):
- Строгая сушка (овощная пища без термообработки) по средам и пятницам.
- В другие дни вы можете есть рыбу, масло и бокал вина.
- Второй цикл (7 декабря - 18 декабря):
- По понедельникам вы можете есть только овощную пищу без масла.
- По вторникам и четвергам разрешена еда с маслом.
- Строгая сушка по средам и пятницам.
- В другие дни вы можете есть горячие блюда с маслом и рыбой.
- Третий цикл (19 декабря - 24 декабря):
- Строгая сушка по понедельникам, средам и пятницам.
- В другие дни вы можете есть горячие блюда с маслом, но без мяса и молочных продуктов.
24 декабря - день, когда они не едят перед первой звездой в небе. Это признак начала канун Рождества, когда семья сидит за праздничным столом, чтобы отпраздновать Рождество Христа.
