Ученые раскрыли причину, по которой желательно работать меньше зимой. С появлением холода и снижением дневного света многие люди сталкиваются с уменьшением настроения, что может вызвать апатию и депрессию.
Зимой многие люди сталкиваются с гиперсонаей, жалуются на подавленное настроение. Ученые из Университета Синберна в Австралии указывают, что биологические часы не могут быть должным образом синхронизированы с бодрствующими и рабочими часами. Это может привести к тому, что «внутренние» часы пытаются убедить человека проснуться не ранее, чем 09:00, поскольку окно все еще темное, хотя оно должно встать в 07:00.
Такой нарушение режима может привести к отсутствию важной фазы сна, что угрожает расстройствам в производстве важных гормонов и других химических веществ организмом. Ученые характеризуют это явление как социальную реактивную реакцию - несоответствие между биологическими часами человека и в реальном времени, связанных с работой, обучением и другими ежедневными делами. Это явление может негативно повлиять на то, что человек, как на физическом, так и на эмоциональном уровне.
