Легкая терапия уже давно использовалась для лечения сезонных аффективных расстройств (SAD), характеризующихся депрессивными симптомами, в частности осенью и зимой, когда количество естественного света уменьшается. Тем не менее, недавно швейцарские ученые провели новое исследование, которое раскрывает интересную особенность этого метода: оказалось, что легкая терапия гораздо более эффективна, если он используется утром, а не вечером.
В ходе экспериментов по лабораторным мышам ученые обнаружили, что антидепрессивный эффект легкой терапии достигается, когда терапия проводится за два часа до рассвета. Это открытие было сделано путем мониторинга поведения мышей после сеансов освещения в разное время дня.
Участникам эксперимента - мышам - получали легкую терапию ночью, с разными интервалами, а затем оценивали их настроение и поведенческие реакции. Результаты показали, что только терапия, которая проводилась за несколько часов до рассвета, оказала положительное влияние на поведение, аналогично улучшению настроения. В других случаях не было никакого результата.
Ключевым фактором, который определяет эффективность легкой терапии, был PEORIO1 , который играет важную роль в регуляции циркадных ритмов. Этот ген активируется под влиянием света, что помогает улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии. Исследователи также обнаружили, что удаление гена 1 от мышей полностью устраняет положительный эффект легкой терапии.
Это открытие указывает на то, что активация периода1 важна для достижения антидепрессивного эффекта светотерапии. Именно из -за этого механизма свет по утрам может помочь людям, страдающим от сезонного аффективного расстройства, улучшить настроение и уменьшить симптомы депрессии.
Поиск оптимального времени для легкой терапии открывает новые возможности для лечения SAD. Если результаты исследования подтверждены людьми, это позволит вам более точно использовать методы легкой терапии для борьбы с сезонной депрессией, которые становятся все более актуальными осенью и зимой.
Это исследование также подчеркивает важность принятия во внимание биологические ритмы в разработке терапевтических методов и может быть основой для дальнейших научных исследований в области психиатрии и психотерапии.
