Эксперты дали рекомендации по обучению, которые оптимально подходят для различных типов личности. Новые научные выводы показывают, что выбор физической активности может быть ключом к эффективному обучению, принимая во внимание индивидуальные характеристики.
Natures Health Box, Том Джанан, рекомендует вам сосредоточиться на обучении HIIT. Этот тип активности идеально подходит для сжигания калорий за минимальное время и может быть выполнен индивидуально.
Интроверты также подходят для йоги и пилатеса, которые улучшают силу и гибкость, а также могут быть сделаны в удобной среде для лица. Новая тенденция в фитнесе, известная как Барре, позволяет вам работать над движениями балета в личном пространстве.
Экстраверты рекомендуются обучением учебным лагерям, который включает в себя командную работу и сложные упражнения с каждым классом. Классы танцев также являются активными и социально настроенными, поскольку они способствуют взаимодействию и сообществу. Для высокой склонности к риску и приключениям экстраверты отмечены в выборе новых тренировочных концепций, таких как воздушная йога и фитнеса на пилоне.
