Улучшаем отношение к самому себе:
Шаг первый: Определение Факторов воздействия
Определите, что происходит, что влияет на вашу самооценку негативно. Это могут быть работа, неприятные отношения с коллегами, семейные трудности или изменения в обстоятельствах.
Шаг второй: Анализ жизненных ситуаций
Проанализируйте сложные ситуации в вашей жизни, слушайте свои мысли. Определите, какое значение эта ситуация имеет для вас, и какое место вы в ней занимаете. Ваши мысли могут иметь разный заряд – и отрицательный, и положительный.
Шаг третий: Преодоление негативных мыслей
Бросьте вызов своим негативным мыслям. Подумайте, является ли ваша точка зрения объективной, возможно ли она извращена. Иногда отказ от определенных мыслей может привести к положительным изменениям в вашем восприятии себя и окружающего мира. Старайтесь видеть ситуации с разных точек зрения и открывайте новые возможности для саморазвития.
