Последнее исследование показывает, что отказ от социальных сетей не всегда улучшает психическое здоровье. Цифровое детоксикация может одновременно уменьшить как негативные, так и положительные эмоции. Современные технологии и их влияние на людей являются объектом растущего научного интереса.
В эксперименте с более чем 50 активными пользователями социальных сетей исследователи предложили воздерживаться от использования приложений в течение недели и наблюдали изменения в своем эмоциональном состоянии. Согласно результатам ежедневных анкет, выяснилось, что, хотя произошло снижение негативных эмоций, таких как скука и одиночество, аналогичное снижение произошло с положительными чувствами.
В исследовании подчеркивается важность разумного использования социальных сетей, где их отказ не всегда может быть универсальным решением. Рекомендации по улучшению опыта использования социальных сетей включают очистку информационного поля, смещение неприятных контактов и групп, установление настройки конфиденциальности и другие меры для обеспечения позитивного взаимодействия в цифровом пространстве.
