В рамках исследования ученые из Университета Джорджии в США обнаружили эффективную альтернативу утреннему кофе, который может придавать еще больше бодрости, чем обычный напиток.
Исследование было проведено среди студентов, которые в среднем спят всего 6,5 часов в сутки и сталкиваются с проблемами недостаточного сна. Участников разделили на группы: одна группа принимала таблетки с кофеином, другая получала плацебо, а некоторые получали предложение выпить содовую. Также была группа, которая в течение 10 минут утра медленно поднималась по лестнице, преодолев до 30 этажей. После этого добровольцы прошли ряд тестов, включая логические и вербальные задания.
Оказалось, что даже прием кофе, а также плацебо и содового не приводил к особому повышению энергии. В то время как физические упражнения в виде подъема по лестнице придавали ощущение свежести и энергии. Кроме того, такое физическое усилие повышало уровень мотивации студентов для дальнейшей работы.
