По результатам опроса вернувшихся из отпуска украинских путешественников оказалось, что основными средствами побороть постотпускную тоску являются воспоминания и планирование новых путешествий. По возвращении домой 26% людей чаще всего восстанавливают хорошее настроение, просматривая фотографии и видео из своих поездок, а 25% отмечают, что планирование новых путешествий является отличным антидотом для постотпускной меланхолии.
Психолог и кандидат культурологии Светлана Архипова утверждает, что планирование нового путешествия является самым эффективным "лекарством" от постотпускного стресса. Путешествия оказывают прямое влияние на ощущение счастья из-за выработки эндорфина в организме, а сам процесс планирования уже вносит положительные эмоции в повседневную жизнь.
“Путешествия напрямую связаны с ощущением счастья, ведь новые впечатления способствуют выработке эндорфина в организме. Но процесс планирования поездки – не важно, едете ли вы в ближайшее время или через несколько месяцев – также положительно влияет на настроение,” объясняет психолог.
Другие методы, такие как занятие любимым делом и избегание обращения внимания на тоску, также оказались эффективными для 20% и 8% соответственно. Однако планирование новых похождений выглядит как наиболее увлекательный и конструктивный способ решения постотпускного стресса, утверждают украинские путешественники.
