Психологические рекомендации: почему важно не стесняться проявлять свои эмоции из-за слез.

Мы часто чувствуем дискомфорт, когда наши эмоции переполняют нас до такого уровня, что мы не можем сдерживать слезы перед другими. Иногда даже в одиночестве нам стыдно за то, что мы могли проявить слабость и плакать. Тем не менее, есть 6 причин, почему это абсолютно естественно.

1. Проявление эмоций нормальное: часто мы держим свои эмоции перед другими, потому что мы боимся причинять неприязнь или недопонимание. Совместные стандарты часто поддерживают идею о том, что лучше оставить свои чувства в себе, чем показать их «негативным» способом. Однако стыд за их слезы неуместен, потому что обнаружение эмоций является естественным. По словам психолога Антонио Роделллара, сдерживание негативных ощущений может только усугубить их и привести к психическому стрессу.
2. Взрослые также могут плакать: существует стереотип, что взрослые должны оставаться сдержанными и неподвижными. Тем не менее, плакаты являются нормальной экспрессией эмоций, даже для взрослых. Выявление ваших собственных чувств с помощью слез может быть хорошим для психического здоровья, помогая избежать беспокойства и депрессии.
3. Слезы помогают преодолеть стресс: плач может снизить уровень стресса в организме, физиологически увеличивая нашу скважину. Это помогает удалить марганец, что помогает в стрессовых ситуациях. После крика может появиться более четкое понимание ситуации и принятия решений.
4. Слезы - это проявление искренности: искренние чувства могут вызвать слезы, будь то радость, грусть или благодарность. Плач может служить индикатором честности перед собой и другими, отражая истинные эмоции.
5. Эмоциональность - это характер характера: некоторые люди склонны к частым плачам из -за их эмоциональности и сентиментальности. Это свойство персонажа, которому не следует стыдно, поскольку это может указывать на высокий уровень эмпатии и глубокого опыта.
6. Плакаты не слабы: идея о том, что слезы являются признаком слабости, неверна. Плакаты являются идентификацией внутренних чувств и способностью преодолевать эмоциональные трудности. Способность позволить себе обнаруживать слабость является важной частью здорового психического состояния.

Таким образом, вам не должно быть стыдно выражать свои эмоции через слезы, так как это естественно и полезно для психического здоровья.