# сон

Чому важливо спати за графіком

Сон відіграє ключову роль у нашому житті, впливаючи на всі аспекти здоров’я, але його регулярність може бути ще важливішою, ніж ми звикли вважати. Нове...

Як працює наш внутрішній будильник

Багато хто знайомий із відчуттям, коли ви прокидаєтеся за кілька хвилин до дзвінка будильника. Це може здаватися випадковістю або навіть прикрою деталлю, особливо якщо...

Чому гарячі батареї — ворог вашого сну

З приходом холодів багато людей включають системи опалення, щоб створити комфортні умови для сну. Проте експерти застерігають: сон у перегрітій кімнаті може завдати шкоди...

Як зміна освітлення впливає на здоров’я

Зміна природних циркадних ритмів, яку часто викликає перехід до нічних чергувань або порушення звичного режиму сну, вже давно стала частиною сучасного життя мільйонів людей....

Що насправді означають ваші сни

Сни завжди викликали цікавість у людей, адже вони можуть відображати наше підсвідоме, емоційний стан або переживання. Експерти в області психології та сновидінь вивчили найпоширеніші...

Як правильно спати в умовах спекотної погоди

Літні місяці часто приносять з собою жару, яка може ускладнити засипання і вплинути на якість сну. Нічна спека може стати справжнім випробуванням, особливо в міській...

Самітний сон виявився кориснішим, ніж спільний із партнером, за висновками експертів

Науковці з США провели цікаві експерименти на мишах та зробили важливий висновок щодо їхнього сну. Виявилося, що гризуни виявляють певну схильність до сну в...

Сомнологи розкрили основні фактори, що призводять до розмов уві сні

За статистикою, близько одного відсотка населення Землі веде бесіди уві сні, при цьому вони цього не усвідомлюють. Раніше вважалося, що це є спробою підсвідомості...

Використання Galaxy Watch6 для подолання проблеми недосипання у нічний час

Спостерігаються проблеми зі сном серед мешканців великих міст, але вирішити їх може Galaxy Watch6. Під час сну цей переносний пристрій вимірює рівень кисню у...

Аромат, який сприяє засвоєнню іноземної мови під час сну

Вчені з Університету Фрайбурга (Німеччина) повідомляють, що наявність певного запаху під час процесу навчання та під час сну може значно поліпшити засвоєння нового матеріалу...

Вибір правильної мелодії: Рекомендації вчених для легшого прокидання вранці

Якщо вам важко вставати вранці, не винні завіси або мороз за вікном. Головний фактор - дефіцит сну, який стосується близько чверті людства і може...

Оптимальний графік сну для уповільнення старіння: рекомендації лікарів

Для того щоб виглядати молодо та підтримувати здоров'я, необхідно приділяти увагу якісному сну. Лікарі надають поради, як прокидатися та лягати спати в оптимальний час...
12сторінка 1 з 2

АКТУАЛЬНО

360UA.NEWS У СОЦІАЛЬНИХ МЕРЕЖАХ:

360UA.NEWS – ваше джерело актуальних новин, що охоплює події в Україні та по всьому світу. Ми прагнемо надавати вам найсвіжіші та найцікавіші новини, а також аналітичні матеріали на широкий спектр тем: політика, економіка, культура, наука і технології. Наша місія - тримати вас у курсі подій, які важливі для вас. 360UA.NEWS: завжди в центрі подій.

©2023, 360UA.NEWS. Використання матеріалів сайту тільки за умови посилання (для інтернет-видань - гіперпосилання) на "360UA.NEWS" не нижче другого абзацу. Контакти для зв'язку з редакцією: [email protected] Адреса редакції: м. Київ, Голосіївський проспект 68 оф. 254.