Життя буває досить завантаженим, і багато хто з нас іноді виявляється занадто втомленим, щоб проводити багато часу на кухні. У такі моменти лінь може виявитися нашим найкращим другом. У цій статті ми представимо вам три простих і швидких рецепти вечері для ледачих. Вони допоможуть вам насолодитися смачною їжею без необхідності проводити години в приготуванні.
Тости з авокадо та яйцем
Інгредієнти:
2 шматки хліба (бажано грубого)
1 авокадо
2 яйця
Сіль, перець, часникова олія
Інструкція:
- Обсмажте хліб до золотистої скоринки.
- Розріжте авокадо навпіл, приберіть кісточку, і намажте його м’якоть на тости.
- У тій самій пательні розігрійте часникову олію й обсмажте яйця до бажаного ступеня просмаження.
Покладіть яйця на авокадо і посипте сіллю та перцем.
Лінива паста з лососем і шпинатом
Інгредієнти:
200 г пасти (найкраще феттучіні)
150 г копченого лосося (або лосось у консервах)
100 г свіжого шпинату
2 ст. ложки оливкової олії
1 зубчик часнику
Сіль, перець, сік лимона
Інструкція:
- Варіть пасту, дотримуючись інструкції на упаковці. Відцідіть, але залиште трохи води.
- У сковороді розігрійте оливкову олію, обсмажуйте подрібнений часник, а потім додайте шпинат і обсмажуйте його до зів’янення.
Додайте лосось і пасту до шпинату. Перемішайте і приправте сіллю, перцем і соком лимона. Якщо соус вийшов занадто густим, додайте трохи води з варіння пасти.
Омлет у чашці
Інгредієнти:
2 яйця
2 ст. ложки молока
2 ст. ложки тертого сиру (за вашим вибором)
2 ст. ложки дрібно нарізаних овочів (помідори, шпинат, гриби та ін.)
Сіль, перець, зелень (за бажанням)
Інструкція:
- У глибокій чашці або кухлі розбийте яйця, додайте молоко, сіль і перець. Добре збийте всі інгредієнти в чашці.
- Покладіть нарізані овочі та половину тертого сиру в яєчну суміш і перемішайте.
Посипте сиром, що залишився, зверху. - Поставте чашку в мікрохвильовку і готуйте на високій потужності протягом 2-3 хвилин, або доти, доки омлет не застигне.
- Подайте омлет, посипаний свіжою зеленню, і насолоджуйтеся легкою та смачною вечерею.
Ці рецепти для ледачих вирізняються простотою приготування, але при цьому напрочуд смачні та задовольняють. Тож навіть якщо у вас мало часу й енергії, ви можете насолодитися смачною і повноцінною вечерею.
