Eksperci Institute for Global Health Training udzielają powszechnych porad na temat zapobiegania superbonalu. Wśród nich szczególna uwaga należy zwrócić na prawidłowy moment rąk, procedura, która powinna trwać co najmniej 30 sekund. Ważne jest, aby poprawić ten proces, zwracając uwagę na obszary między palcami a nadgarstkami.
W przypadku toalet publicznych zaleca się stosowanie ręczników papierowych podczas wyłączania kranu i użycie dezynfekującego alkoholu do dłoni. Należy zauważyć, że podczas wybuchów wirusowych lepiej powstrzymać się od uścisków dłoni i przytulania ludzi, a można powitać łokieć. Eksperci zalecają unikanie dotknięć twarzy niewypowiedzianymi rękami i utrzymywanie odległości społecznej od osób z podejrzaną chorobą.
Jeśli chodzi o opiekę nad przedmiotami, należy pamiętać, że przy traktowaniu specjalnym środkami konieczne jest pozostawienie ich na powierzchni przez kilka minut. Zaleca się regularne obsługę telefonów komórkowych, łańcuchów kluczowych i klamek. Eksperci podkreślają znaczenie reżimu wody i podkreślają, że odwodnienie zwiększa ryzyko rozwoju różnych infekcji.
Unikaj tłumików odpornościowych, takich jak cukier, kawa i alkohol, to kolejne zalecenie dotyczące ochrony przed nadzorcami. Witamina D jest zdefiniowana jako ważny element aktywacji obrony organizmu i zaleca się wzbogacanie diety czosnkiem, jabłkami i warzywami. Pozytywny nastrój, wystarczający sen, regularne ćwiczenia i zrównoważone odżywianie to kluczowe elementy utrzymania odporności i konfrontacji z nadzorami.
