Badania potwierdzają, że regularna i aktywna komunikacja z innymi ludźmi ma pozytywny wpływ na zdrowie i może zwiększyć długość życia. Interakcja społeczna pomaga ciału walczyć z skutkami przewlekłego stresu i zwiększania samopoczucia psychicznego.
Psychiatra i psychoanalityk Harvard Medical School Robert Voldinger twierdzi, że klucz do zdrowia i szczęścia zależy w dużej mierze od pozytywnych relacji z innymi. Według niego poczucie samotności i izolacji społecznej może być tak niebezpieczne, jak otyłość lub palenie pół paczki papierosów codziennie. Umiejętności społeczne, takie jak mięśnie, mogą ostatecznie osłabić, jeśli nie są używane.
Naukowcy podkreślają, że znaczenie nie dotyczy liczby znajomych, ale jako komunikacji. Nawet kilku bliskich przyjaciół, których regularnie pozostajesz w kontakcie, może stać się potężnym źródłem utrzymania zdrowia i życia.
Eksperci zalecają również uniknięcie izolacji i wyjścia więcej, ponieważ życie społeczne pomaga utrzymać równowagę psychiczną. Nawet prosta komunikacja z sąsiadami lub sprzedawcami w sklepie może mieć pozytywny wpływ.
Wspieranie kontaktu z ludźmi jest nie tylko przyjemne, ale także przydatne dla ciała.
