Wielu zna chęć obejrzenia znajomego serialu lub ulubionego filmu zamiast znaleźć coś nowego. Ktoś uważa, że zwlekanie lub ucieka od rzeczywistości, ale nauka ma inny punkt widzenia.
Powrót do starych historii, które powodują przyjemne wspomnienia, może być ważnym zasobem psychologicznym. Potwierdza to badania opublikowane w 2013 r. W ResearchGate, które pokazują, że nostalgia promuje zdrowie psychiczne i dobre samopoczucie. Nostalgia to nie tylko smutek z przeszłości, ale złożone poczucie ciepła, bezpieczeństwa i komunikacji społecznej, które mogą pomóc osobie radzenia sobie ze stresem lub samotnością. Ważne wyjaśnienie: nie pogłębia stany negatywne, ale przeciwnie, często zmniejsza poziom lęku i poczucia izolacji. Ponad 80% uczestników badania przyznało, że są zanurzone w nostalgii przynajmniej raz w tygodniu. A większość z nich poczuła pozytywne emocje, a nie smutek.
Współcześni naukowcy zgadzają się: nostalgia nie jest ciężarem, ale wsparciem. Pomaga ludziom pamiętać, kim są, przypominające bliskość, ciepło i znaczenie więzi. Więc następnym razem ręka dociera do znanej serii lub ulubionej starej piosenki - nie zatrzymuj się. Może to być twój wewnętrzny psychologiczny „zestaw pierwszej pomocy”.
