Ароматерапия стала популярным способом лечения стресса, используя эфирные масла. Запахи оказывают большое влияние на эмоциональную память, поэтому важно выбирать ароматы, которые ассоциируются с приятными впечатлениями.
Лечебное воздействие может оказать спокойный чай, который можно приготовить дома. Чай с гибискусом помогает успокоиться благодаря своим свойствам разжижения свободных радикалов.
Уборка дома не только помогает в поддержании чистоты, но и оказывает влияние на психическое состояние. Регулярная уборка может стать эффективным способом успокоения и психологического обновления.
Танцы под ритмическую музыку – еще одно средство снятия стресса. Помимо психологического релаксационного эффекта, танцы приносят и физические пользы, помогая в избавлении от лишнего веса.
