Если вы спите ночью рядом со своим партнером, вы, возможно, уже знаете, что такое спунинг, не понимая, как это называется.
Задолго до того, как спунинг стал обязательным в тантрическом пособии по сексу, это был один из основных способов спать с кем-то, кому человек доверял. Это настолько врожденное явление, что первые свидетельства того, что люди спят в позе ложки, появились еще до наступления темных веков (в буквальном смысле).
Пещерные люди спали вместе обнаженными в позе ложки, чтобы согреться зимой и оградить друг друга от потенциальных хищников. Теперь мы яснее понимаем, что спунинг (от англ. spoon) – это всего лишь обычная вне ложек.
Но, что в этом термине столь важного и интересного для нашей жизни? По данным BBC слово spooning было самым частым запросом у Google среди британцев в 2013 году.
С первого взгляда можно было бы подумать, что речь идет не о столь невинном занятии. Но это не так. Самым главным смыслом все же оставались объятия. Люди искали, как правильно спать в этой позе, как ложиться правильно и как это влияет на здоровье. Теперь нам не нужно спать рядом с нашими партнерами для выживания, ваше положение во сне многое говорит о ваших отношениях.
Те, кто выбирает спунинг, не только чувствуют более тесную связь со своим партнером – в спальне и вне ее, – но и получают более серьезную пользу для психического и физического здоровья. Согласно американским исследованиям вне ложки имеет массу преимуществ, важнейшим из которых является выброс окситоцина.
Также известен как гормон хорошего самочувствия, выброс этого гормона заставляет нас чувствовать себя очень счастливыми, спокойными, поддерживаемыми и любимыми. Но кроме психологической пользы, он также оказывает вторичное физическое влияние на организм, что приносит пользу и физическому здоровью. Исследование показало, что повышение уровня окситоцина было связано с низшим АД и частотой сердечных сокращений, особенно у женщин в предменопаузе. Также было доказано, что высвобождение этого гормона снижает уровень кортизола, что в свою очередь влияет на уровень стресса, облегчает боль и улучшает вашу иммунную систему. В дополнение к этому окситоцин способствует заживлению ран.
Это потому, что он играет главную роль в процессе ангиогенеза. Исследования показали, что травмам нужно больше времени на заживление, когда люди находятся в состоянии стресса или эмоционального потрясения. Одно конкретное исследование, посвященное парам, показало, что физические раны тех, кто имел интенсивное конфликтное поведение в своих отношениях, зажили на 40% медленнее, чем раны находившихся в спокойных отношениях. Но сколько времени нужно заниматься, чтобы получить эти невероятные эффекты? Большинство известных на сегодняшний день исследований показали, что около 10 минут в день вполне достаточно для более счастливой и здоровой жизни.
Задолго до того, как спунинг стал обязательным в тантрическом пособии по сексу, это был один из основных способов спать с кем-то, кому человек доверял. Это настолько врожденное явление, что первые свидетельства того, что люди спят в позе ложки, появились еще до наступления темных веков (в буквальном смысле).
Пещерные люди спали вместе обнаженными в позе ложки, чтобы согреться зимой и оградить друг друга от потенциальных хищников. Теперь мы яснее понимаем, что спунинг (от англ. spoon) – это всего лишь обычная вне ложек.
Но, что в этом термине столь важного и интересного для нашей жизни? По данным BBC слово spooning было самым частым запросом у Google среди британцев в 2013 году.
С первого взгляда можно было бы подумать, что речь идет не о столь невинном занятии. Но это не так. Самым главным смыслом все же оставались объятия. Люди искали, как правильно спать в этой позе, как ложиться правильно и как это влияет на здоровье. Теперь нам не нужно спать рядом с нашими партнерами для выживания, ваше положение во сне многое говорит о ваших отношениях.
Те, кто выбирает спунинг, не только чувствуют более тесную связь со своим партнером – в спальне и вне ее, – но и получают более серьезную пользу для психического и физического здоровья. Согласно американским исследованиям вне ложки имеет массу преимуществ, важнейшим из которых является выброс окситоцина.
Также известен как гормон хорошего самочувствия, выброс этого гормона заставляет нас чувствовать себя очень счастливыми, спокойными, поддерживаемыми и любимыми. Но кроме психологической пользы, он также оказывает вторичное физическое влияние на организм, что приносит пользу и физическому здоровью. Исследование показало, что повышение уровня окситоцина было связано с низшим АД и частотой сердечных сокращений, особенно у женщин в предменопаузе. Также было доказано, что высвобождение этого гормона снижает уровень кортизола, что в свою очередь влияет на уровень стресса, облегчает боль и улучшает вашу иммунную систему. В дополнение к этому окситоцин способствует заживлению ран.
Это потому, что он играет главную роль в процессе ангиогенеза. Исследования показали, что травмам нужно больше времени на заживление, когда люди находятся в состоянии стресса или эмоционального потрясения. Одно конкретное исследование, посвященное парам, показало, что физические раны тех, кто имел интенсивное конфликтное поведение в своих отношениях, зажили на 40% медленнее, чем раны находившихся в спокойных отношениях. Но сколько времени нужно заниматься, чтобы получить эти невероятные эффекты? Большинство известных на сегодняшний день исследований показали, что около 10 минут в день вполне достаточно для более счастливой и здоровой жизни.
