Ученые из Хиого университета в Авадзи, Япония, провели исследование, в результате которого было установлено, что наличие растений на рабочем столе способствует успокоению и уменьшению уровня стресса. Эффект был замечен для разных видов растений, от кактусов до карликовых деревьев.
В течение четырех недель 60 офисных работников приняли участие в эксперименте, в котором работали с разными видами растений на своих столах, такими как бонсай, комнатная пальма, эчеверия, кокедама и кактус. Уровень тревожности и частота сердечных сокращений были измерены до начала и после эксперимента и оказалось, что участники испытывали меньше стресса.
Один из авторов исследования Масахиро Тойода отметил: «Не все понимают и используют преимущества растений на рабочем месте. Поэтому мы решили провести исследования, чтобы предоставить научные доказательства о положительном влиянии растений на физическое и психическое благополучие.
Уровень гормона стресса, кортизола в среднем снизился на 10%, когда работники взаимодействовали с растениями. Ученые рекомендуют проводить "терапию" растениями, уделяя при этом около 20-30 минут в день для достижения наилучшего эффекта.
