Die Luftverschmutzung wird immer mehr Bedrohung für die Gesundheit, insbesondere in Metropolen. Laut der Weltgesundheitsorganisation sterben "4,2 Millionen Menschen jährlich an den Folgen der atmosphärischen Verschmutzung". Es gibt einfache Möglichkeiten, um zu schützen, mit denen jeder Zellen vor den negativen Auswirkungen von verschmutzter Luft bewahren kann.
Die häufigsten durch Luftverschmutzung verursachten Gesundheitsprobleme sind Asthma, Lungenentzündung, chronische Lungeninfektionen, Herz -Kreislauf -Erkrankungen, Lungenkrebs und akute Atemwegserkrankungen bei Kindern.
Heilmittel:
- B -Vitamine: B -Vitamine tragen dazu bei, die DNA wiederherzustellen und die zelluläre Regeneration aufrechtzuerhalten und Schäden auszugleichen, die durch Toxine in der Luft verursacht werden.
- Vitamin C: Vitamin C hat viele vorteilhafte Eigenschaften, wie die Stärkung des Immunsystems, des Schutzes des kardiovaskulären Systems und des antioxidativen Effekts, die zur Verringerung der Entzündung beitragen.
- Vitamin E: Als ein weiteres Antioxidans bekämpft Vitamin E freie Radikale und schützt den Körper vor Lufttoxizität.
- Omega-3-Fettsäuren: Omega-3-Lebensmittelzusatzstoffe haben entzündungshemmende Eigenschaften, stärken das Herz und tragen dazu bei, die durch Luftverschmutzung verursachten Schäden auszugleichen.
- Sulforaphan -Verbindungen: Phytochemikale in Kreuzblütlern wie Brokkoli und Blumenkohl enthalten Sulforaphan, das antioxidativ, entzündungshemmend und entgiftungsbedingt ist, was sie zu einem wichtigen Bestandteil der Ernährung macht, um die Gesundheit aufrechtzuerhalten.
Der Schutz von Luftverschmutzung ist eine Frage der Auswahl eines gesunden Lebensstils, und diese einfachen Maßnahmen können dazu beitragen, Ihre Gesundheit in der Welt aufrechtzuerhalten, in der die Luftqualität problematischer wird.
