Die Demenz und Krankheit von Alzheimer werden am häufigsten von älteren Menschen betroffen, und dennoch haben Wissenschaftler keine Arzneimittel gefunden, die das Aussterben des Gehirns vollständig verhindern würden. Es gibt jedoch gute Nachrichten: Sie können das Risiko dieser Krankheiten erheblich verringern, wenn Sie sich regelmäßig an intellektuellen Aktivitäten beteiligen. Eine der effektivsten Methoden der Prävention ist das Lesen.
Laut der Studie des Backman Institute of Advanced Sciences and Technologies an der Universität von Illinois wirkt sich das Lesen positiv auf das Gehirn aus, insbesondere auf das Gehirn: Erhöht die Arbeit und das episodische Gedächtnis, was sich mit dem Alter verschlechtert. Fördert die Bildung neuer neuronaler Bindungen, die die kognitive Aktivität aufrechterhalten. Hilft bei der Reduzierung von Stress, was auch ein wichtiger Faktor bei der Prävention von Demenz ist. Forscher stellen fest, dass das Lesen besonders zum Vergnügen nützlich ist. Wenn eine Person in ein Lieblingsbuch eintaucht, bringt es nicht nur Freude, sondern unterstützt auch die Gesundheit des Gehirns und verlangsamt den Alterungsprozess. Zusätzlich zum Lesen wird die Alzheimer -Krankheit unterstützt: Lösen von Rätseln und logischen Aufgaben, Lernen neuer Sprachen, körperliche Aktivität und gesunde Ernährung, lebende Kommunikation und soziale Interaktion.
Obwohl es keine Allheilmittel von Demenz gibt, kann das Lesen ein einfacher und erschwinglicher Weg sein, um die Gesundheit des Gehirns aufrechtzuerhalten. Setzen Sie also Ihr Smartphone und nehmen Sie ein Buch - Ihr Gehirn, danke!
