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Übungen, die Ihre Wirbelsäule beim Sitzen retten

Der moderne Rhythmus des Lebens lässt uns oft Stunden in sitzender Position verbringen, was die Wirbelsäule nachteilig beeinflusst. Neurologen warnen davor, dass ein sitzender Lebensstil möglicherweise nicht ...

Da Übungen helfen, den Körper zu entspannen und die Gesundheit zu verbessern

Einer der grundlegenden Yoga, die aufgrund seiner Einfachheit und des großen Nutzens des Körpers Popularität gewonnen hat, ist "Hundemündung". Diese Übung fördert die Entspannung ...

Einfache Übung zum Gewichtsverlust

Jeder, der versucht, Gewicht zu verlieren, weiß, wie wichtig es ist, selbst -Disziplin aufrechtzuerhalten und dem Regime zu folgen. Die richtige Ernährung und Bewegung ist die Grundlage, aber es gibt ...

So vermeiden Sie chronische Rückenschmerzen und bleiben aktiv

Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Probleme der Gegenwart, das die Lebensqualität von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt beeinflusst. Nach Prognosen bis 2050 ...

Wie man nach vierzig eine Figur und Gesundheit behält

Für Frauen ab 40 ist die Erhaltung einer Figur nicht nur eine Frage des Aussehens, sondern auch eine Frage der Gesundheit und des Wohlbefindens. Diese Altersgruppe erfordert möglicherweise...

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