Bei einer stickigen Nase, Halsschmerzen oder dauerhaftem Husten verwenden viele Menschen einen Löffel Honig, der die Symptome lindert. Aber wissen Sie, dass die Verwendung einer kleinen Menge natürlicher Süßstoff den Wiederherstellungsprozess erheblich beschleunigen kann.
Akuter Honig ist der letzte Tiktok -Trend. Es stellt sich jedoch heraus, dass es sich nicht nur um eine modische Düse handelt, sondern auch sehr wirksame Medikamente, deren Vorteile von Ärzten bestätigt werden.
Dieser Honig hat viele gesundheitliche Vorteile: Zusätzlich zur Linderung der kalten Symptome hilft er verdaulich, schützt Ihr Herz und hebt sogar Ihre Stimmung an. Experten erklärten die Welt der Frau, was für ein würziger Honig es ist, es zu Hause zu kochen und was der Vorteil dieser süßen Mischung ist.
Tiktok hat kürzlich viele Veröffentlichungen mit Tausenden von Aussichten darüber aufgetreten, wie man würzigen Honig zubereitet und wie man ihn als Ergänzung zu Garnelen, Hühnchen, Flügeln, Sushi und sogar Eiern nutzt. Restaurants unterstützen diesen Trend auch.
Akuter Honig wird aus Honig und Chili, rotem Pfeffer, Kayen -Pfeffer oder würziger Sauce wie Tabasco zubereitet. Es gibt viele Variationen von Rezepten im Internet, einige Menschen fügen einen dritten Zutat hinzu, wie Apfelessig oder Zitronensaft für süße Säure, um den Geschmack von Honig und Pfeffer auszugleichen. Aber egal wie Sie Honig hinzufügen, diese Kombination ist eine großartige Gewürze, die aufbewahrt werden kann. Spicy Honig kitzelt jedoch nicht nur die Geschmacksrezeptoren, sondern auch für die Gesundheit mit weitläufigen Effekten.
Warum akuter Honig so nützlich ist
Jede der beiden Hauptzutaten von würzigem Honig hat einzigartige Eigenschaften. Honig enthält eine Kombination aus biologisch aktiven Verbindungen, Mineralien, Probiotika, Enzymen und Antioxidantien, die zur Förderung unserer Gesundheit getan werden können. Bioaktive Substanzen können ein Gen umfassen, das es uns ermöglicht, unsere angeborene Fähigkeit zu verbessern, Antioxidantien zu produzieren und Entzündungen zu reduzieren. Darüber hinaus sind Probiotika für die gute Gesundheit des Darms notwendig und für ein gesundes Immunsystem von entscheidender Bedeutung.
Chile Pepper enthält Capsaicin - eine natürliche Komponente, die Pfeffer verleiht. Zusätzlich zum Erwärmungseffekt ist Capasaicin auch Antioxidans, erklärt der Therapeut und Spezialist für Kochmedizin Jacqueline Albin, Doktor der medizinischen Wissenschaften, Associate Professor und Direktor für kulinarische Medizin im Southwestern UT Medical Medical Center in Dallas, Texas.
Wenn Chili mit Honig kombiniert wird, steht eine starke Mischung zur Verfügung, um sie gesund zu halten. Studien haben gezeigt, dass sowohl Honig als auch Capsaicin entweder antivirale oder antibakterielle Eigenschaften aufweisen. Und Antioxidantien in Lebensmitteln haben entzündungshemmende Wirkungen, sodass sie helfen können, oxidativen Stress zu neutralisieren - eine Art freier Radikal, die Zellschäden verursachen.
Wie akuter Honig Erkältungen und Viren behandelt
Obwohl diese beiden Inhaltsstoffe Verbindungen enthalten, die Ihre Gesundheit im Allgemeinen verbessern können, helfen sie wirklich, die Symptome von Infektionen des oberen Atemwegs wie Halsschmerzen, chronischer Husten und Nasenstau zu beruhigen. So fördert akuter Honig den Heilungsprozess.
Akuter Honig beruhigt Husten. Laut BMJ-sich entwickelnder Medizin verringert Honig die Häufigkeit und Schwere des Hustens. Die Studie präsentiert sogar, dass Honig Antibiotika überschreiten kann, was eine bessere und kostengünstigere Alternative zu Rezeptmedikamenten durch Infektionen der oberen Atemwege bietet.
Und wenn Sie Capsaicin -Pfeffer hinzufügen, erhöhen Sie den Nutzen nur. Die Forschungen von OTO Open zeigten, dass Menschen, als Menschen viermal täglich ein Mundspray mit Capsaicin nahmen, in zwei Wochen einen Rückgang des chronischen Hustens um 75%verzeichneten. Wissenschaftler vermuten, dass Capsaicin die übermäßigen empfindlichen Nerven des Hustenreflexes neu starten, ihre Fehler blockieren und chronischen Husten verursachen.
Akute Honig beruhigt Halsschmerzen. Eines der häufigsten und rückwirkendsten Symptome einer viralen oder bakteriellen Infektion des oberen Atemwegs ist ein konstantes Fieber, Trockenheit und Halsschmerzen. Honey hat einen natürlichen analgetischen Effekt, sagt Dr. Michael Fenster, der sich auf eine in der brasilianischen Otolaryngologie veröffentlichte Studie bezieht. Die Forscher fanden heraus, dass Menschen, die ihren Hals mit einer Honiglösung spülen und sie 10 Tage lang alle 6 Stunden tranken, viel weniger Halsschmerzen hatten als diejenigen, die dies nicht taten, was ihr Bedürfnis nach Schmerzmitteln verringert. Dies ist auf die Wundheilungseigenschaften von Honig sowie auf deren feuchtigkeitsspendenden und umhüllenden Wirkung zurückzuführen.
Capsaicin ist auch ein natürliches Analgetikum, es wird häufig als Zutat in topischen Cremes für Gelenkschmerzen und Muskeln verwendet. Die Verwendung von Pfeffer kann jedoch zu den gleichen beruhigenden Ergebnissen führen. So funktioniert es: Capsaicin -Moleküle verringern die Empfindlichkeit von Rezeptoren, die Schmerzsignale an das Gehirn übertragen und die Rachenschmerzen hemmen. Darüber hinaus kann Capsaicin Entzündungen reduzieren, die Schmerzen verursachen.
Erkältungen oder Influenzavirus, Bronchitis, Pharyngitis und Naseninfektionen können Reizungen und Entzündungen des Rachens verursachen. Halsschmerzen treten am häufigsten aufgrund von Entzündungen auf. Lauri Wright, Doktor der Philosophie, RDN, Associate Professor und Direktorin für Ernährungsprogramme an der South Florida University of Public Health in Tampi, Florida, ist der Ansicht, dass eine Kombination aus Honig und scharfem Pfeffer entzündungshemmende Eigenschaften hat, die Schwellungen reduzieren und Schmerzen lindern.
Akuter Honig reinigt die Nasenüberlastung. Wenn Sie während der laufenden Nase immer Heißpeper gebissen haben und das Gefühl hatten, dass Ihre Nasenhöhlen gereinigt werden, sollten Sie Capsaicin danken. Honig kann aber auch helfen, wenn es um die Beseitigung von Nasenüberlastungen geht. Entzündung der Schleimhaut der Nasenhöhle, die als Sinusitis bezeichnet wird, begrenzt den Luftstrom, komplizierende Atmung und Ausscheidung des Schleims. Die Kombination von geschwollenen und entzündeten Geweben sowie des angesammelten Schleims verursacht das Gefühl der Nasenstau. Entzündungshemmender Honig lindert Schwellungen und verdünnt den Schleim, so dass es leicht zu entfernen ist.
Drei weitere nützliche Eigenschaften von würzigem Honig
Akuter Honig kann mehr als nur die Symptome von Erkältungen lindern. Aus diesem Grund möchten Sie es nach dem Ende der Krankheit zu einem Teil Ihrer täglichen Ernährung machen.
Akuter Honig verbessert die Verdauung. Laut Dr. Fenster sind Lebensmittel wie Honig starke Hilfsstoffe, die dazu beitragen, die Gesundheit unseres Darmmikrobioms aufrechtzuerhalten. Studien haben gezeigt, dass Honig als symbiotisch wirken kann, das sowohl Probiotika als auch Kolonien aktiver vorteilhafter Bakterien und Präbiotika, Lebensmittelquellen wie bestimmte Arten von Ballaststoffen, die gesunden Bakterien im Darm hilft.
Honig enthält auch Oligosaccharide, Kohlenhydrate, die aus einzelnen Zucker bestehen, die in den Darm gelangen und dazu beitragen, gesunde Darmbiome zu füttern. Ein gesundes Mikrobiom führt zu einer besseren Verdauung. Der Darm ist mit dem Immunsystem verbunden und ist Teil davon. Somit hilft der gesunde Darm dem Immunsystem, besser zu arbeiten.
Capsaicin kann auch das Darmmikrobiom positiv verändern, zeigt eine in Molekülen veröffentlichte Studie. Es erhöht die Anzahl der nützlichen Bakterien und verringert die Anzahl der Bakterien, die Entzündungen verursachen können. Wenn Sie jedoch einen empfindlichen Magen oder Probleme mit dem Magen -Darm -Trakt wie Ulkus, gereiztem Darmsyndrom (SPC) oder entzündlicher Darmkrankheit (CPI) haben, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie akute Honig essen, da seine Schärfe zu Bauchschmerzen führen kann.
Akuter Honig hält Ihr Herz gesund. Die wichtigsten Zutaten von akutem Honig tragen zur Vorbeugung von Herz -Kreislauf -Erkrankungen bei. Laut der American Cardiological Association tragen Phenolsäuren und Flavonoide von Honig dazu bei, das Cholesterinspiegel zu verbessern und das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern. Es reduziert den gesamten Cholesterinspiegel und das "schlechte" Cholesterin -LDL und erhöht gleichzeitig den "guten" Cholesterin -HDL. Untersuchungen der Universität von Toronto haben gezeigt, dass Honig Triglycerides-Fett im Blut senkt, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht.
Capsaicin Chile schützt auch das Herz. Eine im Journal des American College of Cardiology veröffentlichte Studie zeigte, dass Menschen, die regelmäßig Chili -Pfeffer essen, mehr als viermal pro Woche essen, 33% weniger anfällig für die Entwicklung tödlicher Herzerkrankungen sind als diejenigen, die selten oder nie würzige Paprika essen. Forscher glauben, dass Capsaicin dazu beiträgt, Entzündungen und andere schädliche Prozesse zu reduzieren, die mit der Bildung von Fettplaques in den Arterien verbunden sind.
Akuter Honig erhebt erhebend. Studien auf dem Gebiet der Psychiatrie zeigen, dass Capsaicin die Freisetzung von Endorphinen und Dopamin, zwei Hormone des Brunnens, verursacht, die die Stimmung erhöhen. Nach Grenzen des Alterns verbessert auch Honig die Stimmung. Es reduziert Angst und Depression und stimuliert die Freisetzung von Serotonin teilweise, was die Stimmung erhöht.
Wie man würzigen Honig kocht
Die Selbstvorbereitung von heißem Honig ermöglicht es, zu wählen, wie süß oder würzig Sie tun möchten.
Akutes Honigrezept
Zutaten:
- 1-1½ Gläser Honig
- 3–5 frisches Chile
Vorbereitung:
- Gießen Sie den Honig in die mittelgroße Pfanne und fügen Sie Pfeffer hinzu. Bei mittlerer Hitze zum Kochen bringen.
- Hitze reduzieren und ca. 2 Minuten kochen, unter gelegentlichem Rühren.
- Lassen Sie den Honig abkühlen und Pfefferstücke entfernen. Wenn es Pfeffersamen in Honig gibt, abseihen Sie es, um die Samen zu entfernen.
- Halten Sie würzigen Honig in einem versiegelten Glas im Kühlschrank.
Wie man akutem Honig verwendet, um die Symptome einer Erkältung zu lindern
Um Erkältungen, Viren oder Infektionen der oberen Atemwege zu erleichtern, ist es am besten, würzigen Honig mit einem Glas warmem Tee zu trinken. Ein solcher Honig passt gut zu Kräutertees wie Kamille oder Kurkuma und Ingwertee, um Halsschmerzen zu beruhigen.
