Tee ist ein Getränk, das wir aufgrund seines köstlichen Geschmacks und seiner vorteilhaften Eigenschaften oft konsumieren. Es ist reich an Antioxidantien, die sich positiv auf das Herz -Kreislauf -System auswirken, das Sehvermögen verbessern und sogar bei der Vorbeugung von Tumoren helfen können. Alles ist jedoch nicht so einfach, da Tee die andere Seite hat - es enthält Koffein und erfordert auch die richtige Auswahl und Kombination mit anderen Produkten.
Ernährungswissenschaftler empfehlen, bei der Auswahl von Tee vorsichtig zu sein. Am nützlichsten ist der Tee, der von der Spitze der Pflanze gesammelt wird. Alles unten gilt als die zweite Sorte und gelangt oft in Teebeutel, wo Sie nach der Verarbeitung sogar Staub oder Rückstände finden können. Es ist auch wichtig zu wissen, was Sie mit Tee trinken können und was es nicht wert ist. Zum Beispiel ist Honig nicht der beste Tee -Begleiter. Unter dem Einfluss der heißen Temperatur verliert Honig seine nützlichen Eigenschaften. Milchtee sollte auch nicht häufig konsumiert werden, da Milch Antioxidantien neutralisiert, was der Hauptwert dieses Getränks ist. Darüber hinaus kann diese Kombination im Magen fermentieren. Und was ergänzt Tee perfekt? Der beste "Tee" sind Minzblätter (sowohl frisch als auch getrocknet), Marmeladen- oder Zitronenstab. Sie betonen den Geschmack von Tee und geben zusätzliche nützliche Eigenschaften.
In Bezug auf die Menge an Tee, die pro Tag betrunken werden kann, hängt dieses Problem von der Vielfalt des Tees, der Menge an Koffein und der Stärke des Brauens ab. Kardiologen empfehlen, fünf Tassen mit mittlerer Stärke pro Tag nicht zu überschreiten. Wenn Sie einen starken Tee mit klarem Geschmack bevorzugen, sollten Sie die Menge von bis zu zwei bis drei Tassen begrenzen.
