Vor den Neujahrsfeiertagen kann nicht jeder die festliche Stimmung genießen, da wir viele Aufgaben haben, die erledigt werden müssen. Glücklicherweise gibt es eine Technik, die dazu beitragen kann, diese Situation zu korrigieren.
Über IT berichtet der Psychologe Wladislav Moroz in seinem Instagram -Konto.
Eine festliche Stimmungstechnik
Der Dezember soll der schwierigste Monat des Jahres sein, da es in allen Bereichen unseres Lebens zusammenfasst. Aufgrund des "Zapors" können Sie eine festliche Stimmung verpassen, die uns bei jedem Schritt erwartet.
Aber bald wird das neue Jahr kommen, und es sollte nicht nur in festlicher Kleidung, sondern auch in der richtigen Stimmung getroffen werden. Wenn Sie also draußen nicht ein bisschen wie Schnee haben, markieren Sie nur einen Abend und versuchen Sie, die "Fertigstellung des Jahres" zu verwenden, die Ihnen hilft, eine festliche Stimmung zu schaffen.
Mit dem Abschluss des Jahres können Sie das Maximum aus diesem Jahr extrahieren und Ihre Änderungen in Zukunft mit größerer Wahrscheinlichkeit beeinflussen. Dazu müssen Sie ein paar Punkte ausführen und aufrichtig sein:
- Schreiben Sie 20 Ihrer Erfolge auf, die Sie beeindrucken.
- Zahlen Sie einen Brief mit 20 Herausforderungen, der Sie stärker machte.
- Schreiben Sie neue Fakten über sich selbst, die Sie dieses Jahr gelernt haben.
- Denken Sie an all das Dating, das Ihnen geholfen hat, auf das neue Niveau zu gehen.
- Schreiben Sie die 20 Fähigkeiten auf, die Sie dieses Jahr entwickelt haben.
- Denken Sie an 20 Momente, die Sie inspiriert haben.
- Schreiben Sie auf, wie Sie sich Sorgen um Ihre geistige Gesundheit machen.
- Erstellen Sie eine Liste von Filmen, Serien, Cartoons und Büchern, die Ihre Wahrnehmung beeinflusst haben.
- Heben Sie 10 Situationen hervor, die Sie glücklicher machten.
- Geben Sie an, wie Sie das Leben anderer im Laufe des Jahres beeinflusst haben.
- Schreiben Sie die Ziele auf, die Sie nächstes Jahr erreichen möchten.
- Beschreiben Sie, was Sie nächstes Jahr ändern möchten.
Achten Sie darauf, jeden Artikel zu vervollständigen. Wenn Sie sich bei der Ausführung unbehagen oder müde fühlen, pausieren Sie innehalten und kehren Sie zurück, wenn Sie sich besser fühlen.
