Rückenschmerzen sind eines der häufigsten Probleme der Gegenwart, das die Lebensqualität von Millionen von Menschen auf der ganzen Welt beeinflusst. Bis 2050 wird die Zahl der Menschen, die an Rückenschmerzen leiden, bis 2050 843 Millionen erreichen, was es zu einer Hauptursache für Behinderungen macht. Ärzte betonen, dass dies mit dem richtigen Lebensstil, regelmäßigen Aktivitäten und modernen Behandlungen verhindert werden kann. Rückenschmerzen haben oft nicht nur körperliche, sondern auch wirtschaftliche Folgen. Zum Beispiel gibt die Regierung im Vereinigten Königreich jedes Jahr 5 Milliarden Pfund für die Behandlung dieser Krankheit aus. In den USA erreichen diese Kosten 635 Milliarden US -Dollar, einschließlich Leistungsverlust. Trotz der weit verbreiteten Meinung weisen Rückenschmerzen nicht immer schwerwiegende Schäden an. Die meisten Fälle werden als unspezifisch eingestuft, dh ohne klare strukturelle Schäden.
Übungen - Eine bessere Prävention und Behandlung von
körperlicher Aktivität, unabhängig von ihrem Typ, trägt dazu bei, Schmerzen zu reduzieren, die Muskeln zu stärken und die Durchblutung zu verbessern. Ärzte empfehlen die Auswahl dieser Arten von Aktivitäten, die zufrieden sind, da die Regelmäßigkeit von entscheidender Bedeutung ist.
Die MRT sollte nicht
übermäßiger Verwendung von diagnostischen Methoden wie MRT missbraucht werden, identifiziert häufig Altersbezogene Veränderungen, die nicht gefährlich sind, aber zu unnötigen und riskanten Verfahren führen können, einschließlich Operationen und Opioidoperationen.
Die Ruhe kann schädlich sein,
um eine lange ruhige Ruhe zu erhalten, oder die Vermeidung erhöht nur die Steifheit. Stattdessen tragen regelmäßiges Gehen oder andere Aktivitäten zur schnelleren Genesung bei.
Die Wiederaufbereitungstherapie der Schmerzen
konzentriert sich auf psychologische Aspekte chronischer Schmerzen. Die Methode hilft, die Wahrnehmung von Schmerzen zu ändern und die Aktivität der Gehirnzonen zu verringern, die sie verursachen.
Die kognitive Funktionstherapie (KFT)
kombiniert physische, psychische und verhaltensbezogene Ansätze. Es zeigte bessere Ergebnisse als herkömmliche Behandlungen, indem sie mit allen Faktoren arbeiten, die zu Schmerzen beitragen.
