Die Veränderung der natürlichen zirkadianen Rhythmen, die oft den Übergang zum Nachtdienst oder Verstöße gegen das übliche Schlafregime verursachen, ist seit langem Teil des modernen Lebens von Millionen von Menschen geworden. In jüngster Zeit haben internationale Forscher jedoch herausgefunden, dass ein solcher Veränderung des Graphen nicht nur ihren Bohrlochverbot verschlechtern kann, sondern auch zu schwerwiegenden gesundheitlichen Folgen, insbesondere zu vorzeitiger Tod.
Eine neue Studie, die in PNAs , zeigt, dass eine Kombination aus künstlichem Licht nachts mit unzureichendem natürlichen Licht am Nachmittag tödliche Auswirkungen auf die menschliche Gesundheit haben kann. Einer der Autoren der Studie zufolge ist ein Spezialist in der Untersuchung des Schlafes aus Flinders Sean Kane, ein Verstoß gegen zirkadiane Rhythmen, die durch ein solches Ungleichgewicht im Licht verursacht werden, ein Risikofaktor für viele schwerwiegende Krankheiten wie Diabetes, Fettleibigkeit, kardiovaskuläre Erkrankungen und psychische Erkrankungen.
"Der Lichtmangel während des Tages und die übermäßige Beleuchtung in der Nacht brechen unsere zirkadianen Rhythmen, was zu schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen und das Todesrisiko erheblich erhöhen kann", betont Kane.
Die Ergebnisse der Studie wurden durch Analyse der Daten von 88.905 Teilnehmern über acht Jahre erzielt, und sie zeigen, dass die Auswirkungen von künstlichem Licht nachts das Todesrisiko um 21-34%erhöhen. Stattdessen verringert eine höhere Exposition des natürlichen Tageslichtes dieses Risiko um 17-34%. Obwohl diese Studie es Ihnen nicht erlaubt, schließlich eine Ursache und Wirkung zu erstellen, fügt sie vorhandenen Kenntnissen über den Schaden natürlicher gesundheitlicher Störungen für die Gesundheit wichtige Daten hinzu.
Experten weisen darauf hin, dass es besonders wichtig ist, diese Faktoren für Menschen zu berücksichtigen, die ein hohes Risiko für störende zirkadiane Rhythmen haben, beispielsweise in Intensivstationen oder in der Obhut älterer Menschen. Die Forscher schlagen auch vor, dass die Aufrechterhaltung stabiler Zirkusrhythmen durch ordnungsgemäßes Licht die Gesundheitsrisiken erheblich verringern und langfristig fördern kann.
"Die Aufrechterhaltung der ordnungsgemäßen Beleuchtung im Laufe des Tages und die Reduzierung der Auswirkungen von Licht bei Nacht kann ein einfacher und effektiver Weg sein, um die Gesundheits- und Lebenserwartung zu verbessern", sagt der führende Autor der Studie Daniel Windred.
Experten betonen auch, dass dies für die Gestaltung von städtischen Räumen wichtig ist. Das Schaffen von natürlicherem Licht und die Reduzierung der Lichtverschmutzung kann für die Gesundheit der gesamten Bevölkerung weitreichende Konsequenzen haben. Die Einhaltung einfacher, zugänglicher Empfehlungen wie tägliches Licht während des Wachsamkeit und der Reduzierung der künstlichen Beleuchtung nachts kann ein Schlüsselfaktor für die Aufrechterhaltung einer optimalen Gesundheit sein.
