Aromaterapia stała się popularną metodą leczenia stresu za pomocą olejków eterycznych. Zapachy mają ogromny wpływ na pamięć emocjonalną, dlatego ważne jest, aby wybierać takie zapachy, które kojarzą się z przyjemnymi przeżyciami.
Relaksująca herbata, którą można przygotować w domu, również może mieć działanie lecznicze. Herbata z hibiskusa pomaga się uspokoić dzięki właściwościom wymiatania wolnych rodników.
Sprzątanie domu nie tylko pomaga w utrzymaniu go w czystości, ale także wpływa na stan psychiczny. Regularne sprzątanie może być skutecznym sposobem na uspokojenie i regenerację psychiczną.
Kolejnym sposobem na złagodzenie stresu jest taniec do rytmicznej muzyki. Oprócz efektu odprężenia psychicznego taniec niesie ze sobą także korzyści fizyczne, pomagając pozbyć się zbędnych kilogramów.
