Odrzucenie kawy i herbaty, staranne odpoczynek i właściwe stosowanie leków - są to klucze do szybkiego pokonania nieprzyjemnych objawów SARS. Te wskazówki dostarczone przez ekspertów medycznych mogą być konieczne do walki z przeziębieniami.
Według ekspertów, w przypadku pierwszych objawów grypy lub przeziębień, najlepiej pozostać w domu i dać priorytet odpoczynku. Ważne jest, aby dać organizmowi niezbędny czas na wyzdrowienie, ponieważ wysokiej jakości sen przez co najmniej osiem godzin sprzyja aktywację odporności.
W przypadkach, w których powinieneś wyjść z domu, należy zachować ostrożność dla reżimu termicznego dla nosa, aby uniknąć chłodzenia, co może osłabić funkcje ochronne organizmu. Regularne nawilżanie błony śluzowej nosa jest również uważane za ważny aspekt zapobiegania.
Eksperci zalecają tymczasowo powstrzymanie się od spożywania kawy i herbaty, ponieważ kofeina w ich składzie może aktywować wydalanie płynu i powodować suche błony śluzowe, które ponownie mogą niekorzystnie wpływać na odporność.
Ważne jest również, aby odpowiednio stosować lek, unikając nadużycia. Pierwszego dnia przeziębienia zaleca się ograniczenie stosowania leków tylko z Paracetamol i ibuprofenem, a ten ostatni jest lepiej pobierany przed snem.
