# technika oddychania

Dlaczego chrapania nie można zignorować

Chrapanie to nie tylko irytujący hałas dla innych, ale także poważny objaw, który może wskazywać na niebezpieczne problemy zdrowotne. Otolaryngolodzy podkreślają, że ...

Techniki lękowe: proste ćwiczenie, które może pomóc

Program zdrowia psychicznego „Czy lubisz?” udostępnił prostą technikę oddychania przeznaczoną do stosowania w stresujących sytuacjach. Ta technika, znana jako „kwadratowy oddychanie”, opracowany z ...

RZECZYWISTY