Zdolność odczuwania współczucia dla siebie jest całkowicie normalną reakcją, ponieważ każdy z nas ma okresy trudności w życiu. Ważne jest, aby nauczyć się utrzymywać siebie w takich momentach, a nie pogłębiać własne cierpienie.
Wielu z nas stworzyło bariery, które uniemożliwiają sobie miłość i troskę o siebie. Odbywa się to jako ochrona przed trudnościami rzeczywistości i możliwym potępieniem innych. Istnieje jednak inne podejście, które pozwala czuć się bezpiecznie. Postrzegając nasze trudności z sympatią, życzliwością i wsparciem trudnych czasów, możemy zmienić nasze życie. Uczy nas akceptować siebie nawet z wadami wewnętrznymi i zewnętrznymi i daje siłę dla dalszego rozwoju.
Istnieje kilka sposobów, które pomogą Ci nauczyć się współczuć sobie i żyć w pełni, nie szukając problemów i potępiając się za błędy.
Krok pierwszy: Naucz się wczuć się ze sobą, tak jak dla swojego przyjaciela. Wspieraj siebie, nawet jeśli rozumiesz, że popełniasz błędy.
Krok drugi: Zacznij traktować się z życzliwością. Wykrywanie życzliwości w stosunku do siebie pomaga zablokować agresję i pozwala ci bardziej cierpliwie leczyć własne niedociągnięcia.
Krok trzeci: Weź swoją nieostronność. Zrozum, że każdy może się mylić i jest to część ludzkiego doświadczenia. Zaakceptuj siebie takim i pozwól sobie na prawo do błędów i niepowodzeń.
Zdrowe współczucie dla siebie jest kluczem do miłości i troski o własną samopoczucie i nie ma to nic wspólnego z samolubstwem.
