Wielu uważa, że głównym wrogiem wątroby jest alkohol. Jednak niewłaściwy styl życia i niektóre codzienne nawyki mogą nie mniej negatywnie wpłynąć na ten ważny organ. Lekarze nazwali główne czynniki, które wywołują problemy z wątrobą nawet u tych, którzy nie nadużywają alkoholu.
Badania w Stanach Zjednoczonych wykazały, że nadużycie cukru może prowadzić do otyłości wątroby nawet u normalnych ludzi. Stłuszczowa choroba wątroby (NAZHP) jest poważnym czynnikiem ryzyka marskości wątroby i raka. Szczególnie niebezpieczne jest nadmiar witaminy A - może powodować powiększenie wątroby i poważne uszkodzenie narządów. Witaminy i dodatki powinny być przyjmowane jedynie na zalecenie lekarza. Paracetamol jest często stosowany jako przeciwbólowy, ale jego przedawkowanie może powodować poważne uszkodzenie wątroby. Postępuj zgodnie z zalecaną dawką i unikaj spożywania alkoholu. Owoce są przydatne, ale nadmierne spożywanie słodkich owoców (winogrona, banany) może zaszkodzić. Fruktoza promuje akumulację tłuszczu w wątrobie, co zwiększa ryzyko NAFHP.
Energia i słodkie napoje gazowane zawierają dużą ilość fruktozy, co może prowadzić do otyłości wątroby i jej innych chorób. Jeśli nie chcesz przeładować wątroby, powinieneś ograniczyć ją do swojej diety. Zmniejsz cukier i proste węglowodany. Nie daj się samodzielnie z witaminami i lekami. Postępuj zgodnie z dietą, kontroluj spożywanie owoców. Unikaj napojów gazowanych i energetycznych. Regularnie poddawaj się badaniu wątroby, zwłaszcza jeśli istnieje tendencja do jej choroby.
Zdrowie wątroby zależy nie tylko od porzucenia alkoholu, ale także od świadomego wyboru produktów i stylu życia.
