Na Ukrainie, podobnie jak w wielu innych krajach, zdrowie psychiczne jest często pomijane. Koncentrujemy się na zdrowiu fizycznym, ale zaburzeniach psychicznych, takich jak depresja, lęk, apatia i inne, są zwykle ignorowane. Jest to duży błąd, ponieważ terminowe wykrywanie problemów może pomóc w uniknięciu poważnych konsekwencji. Zdrowie psychiczne jest równie ważne jak fizyczne, a jeśli zauważysz jakiekolwiek zmiany w stanie emocjonalnym lub zachowaniu, skonsultowanie się ze specjalistą może być sygnałem. Oto siedem podstawowych znaków, które mogą wskazywać na zaburzenia psychiczne.
Wszyscy mamy trudności z motywacją lub energią do prowadzenia zwykłego biznesu od czasu do czasu. Jednak gdy brak siły woli trwa długo i wydaje się, że nie ma chęci nic robienia, może to być oznaka depresji. Utrata zainteresowania działalnością, którą wykonałeś z radością, może wskazywać na emocjonalne wypalenie lub inne problemy psychiczne.
Nagłe zmiany nastroju są normalnym zjawiskiem, ale kiedy te zmiany występują bez wyraźnego powodu, mogą wskazywać na zaburzenie psychiczne. Na przykład byłeś zadowolony ze swojego życia, ale teraz czujesz nieuzasadnioną agresję lub smutek. Może to być wynikiem zmian hormonalnych, przedłużonego stresu lub niestabilności emocjonalnej. Ten warunek wymaga specjalisty.
Kiedy zauważysz, że twoje emocje nie odpowiadają sytuacji (takiej jak śmiech w smutnej sytuacji lub nadmiernej agresji w spokojnych warunkach), może to być oznaka zaburzenia psychicznego, takiego jak wypalenie emocjonalne lub zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Takie objawy należy omówić z psychologiem lub psychiatrą.
Stres, lęk i inne warunki psychiczne mogą wpływać na apetyt. Jeśli zauważysz, że często nie chcesz jeść lub jedzenie nie powoduje żadnych emocji, może to być objaw depresji lub innych zaburzeń psychicznych. W połączeniu z brakiem chęci robienia innych rzeczy może wskazywać na niestabilność emocjonalną.
Niektórzy ludzie potrzebują samotności, aby przywrócić siłę emocjonalną. Jeśli jednak nagle zaczniesz unikać kontaktu z ludźmi bez oczywistych powodów i odczuć gniew lub niepokój, gdy jesteś otoczony przez innych, może to być oznaka rozwoju zaburzeń psychologicznych, w tym zespołu Aspergera lub depresji.
Paradoksalnie strach przed byciem może również wskazywać na problemy psychiczne. Jeśli dana osoba odczuwa nadmierny niepokój lub lęk przed pozostaniem samym, może to wskazywać na nadmierne przywiązanie lub zaburzenie lękowe. Jeśli to uczucie znacznie wpływa na Twój codzienny stan, ważne jest, aby skonsultować się ze specjalistą.
Lęk jest naturalną reakcją na stres, ale kiedy staje się stały i nadmierny, może wskazywać na niepokój. Jeśli martwisz się o przyszłe wydarzenia, swoją pracę lub sytuację finansową, i uważasz, że każda niewłaściwa decyzja może zniszczyć twoje życie, powinieneś szukać wsparcia psychologicznego.
