# фізичні вправи

Як вправи допомагають розслабити тіло і покращити здоров’я

Одна з базових йога-вправ, яка отримала популярність завдяки своїй простоті та великій користі для тіла, – це «Собака мордою донизу». Ця вправа сприяє розслабленню...

Скільки часу потрібно, щоб знову бути у формі?

Ми всі іноді відхиляємося від фізичних вправ. Ось як ваше тіло буде відновлюватися. Коли мова йде про серцево-судинну форму та м'язову силу, приказка правдива: "Використовуй...

Як інтенсивні тренування впливають на імунну систему: нові відкриття

Спорт завжди асоціюється зі здоров'ям, проте дослідження вчених Тихоокеанської північно-західної національної лабораторії свідчать про те, що надмірні інтенсивні тренування можуть негативно впливати на імунну...

АКТУАЛЬНО