Боль в спине является одной из наиболее распространенных проблем настоящего, которая влияет на качество жизни миллионов людей во всем мире. К 2050 году число людей, страдающих от боли в спине, достигнет 843 миллиона миллионов к 2050 году, что делает его основной причиной инвалидности. Врачи подчеркивают, что это можно предотвратить с помощью правильного образа жизни, регулярной деятельности и современного лечения. Боль в спине часто имеет не только физические, но и экономические последствия. Например, в Соединенном Королевстве правительство тратит 5 миллиардов фунтов стерлингов в год на лечение этого заболевания. В США эти расходы достигают 635 миллиардов долларов, включая потерю производительности. Несмотря на широкое мнение, боль в спине не всегда указывает на серьезный ущерб. Большинство случаев классифицируются как неспецифические, то есть без явного структурного повреждения.
Упражнения - лучшая профилактика и лечение
физической активности, независимо от его типа, помогает уменьшить боль, укреплять мышцы и улучшить кровообращение. Врачи рекомендуют выбрать такие виды деятельности, которые довольны, потому что регулярность имеет решающее значение.
МРТ не следует злоупотреблять
чрезмерным использованием диагностических методов, таких как МРТ, часто идентифицирует связанные с возрастом изменения, которые не опасны, но могут привести к ненужным и рискованным процедурам, включая хирургию и опиоидную хирургию.
Отдых может быть вредным
для длительного отдыха или избегания, только увеличивает жесткость. Вместо этого регулярные ходьбы или другие мероприятия способствуют более быстрому выздоровлению.
Обезболивающая терапия
фокусируется на психологических аспектах хронической боли. Метод помогает изменить восприятие боли и уменьшить активность зон мозга, которые вызывают ее.
Когнитивно-функциональная терапия (KFT)
сочетает в себе физические, психологические и поведенческие подходы. Это показало лучшие результаты, чем традиционные методы лечения, путем работы со всеми факторами, которые способствуют боли.
