Отказ от кофе и чая, тщательный отдых и правильное использование лекарств - это ключи, которые могут быстро преодолеть неприятные симптомы SAR. Эти советы, предоставленные медицинскими экспертами, могут быть необходимы для борьбы с простудой.
По мнению экспертов, в случае первых симптомов гриппа или простуды лучше всего оставаться дома и дать приоритет отдыха. Важно дать организму необходимое время для восстановления, потому что качественный сон в течение не менее восьми часов будет способствовать активации иммунитета.
В тех случаях, когда вы должны выйти из дома, необходимо соблюдать осторожность для теплового режима для носа, чтобы избежать охлаждения, что может ослабить защитные функции организма. Регулярное увлажнение слизистой оболочки носа также считается важным аспектом профилактики.
Эксперты рекомендуют временно воздерживаться от потребления кофе и чая, так как кофеин в их композиции может активировать экскрецию жидкости и вызвать сухие слизистые мембраны, что снова может отрицательно влиять на иммунитет.
Также важно адекватно использовать лекарство, избегая злоупотребления. В первый день простуды рекомендуется ограничить использование лекарств только парацетамолом и ибупрофеном, а последнее лучше взят перед сном.
