Der moderne Lebensstil testet jeden Tag die Gesundheit von Männern auf Stärke. Sitzarbeit, ständiger Stress, verschmutzte Luft - all dies schadet das Potenzial. Es gibt jedoch einen anderen Faktor, der oft unterschätzt wird - Ernährung. Einige Produkte wirken auf männliche Macht buchstäblich wie langsames Gift. Folgendes empfehlen Ärzte.
Kaffee in kleinen Dosen ist kein Problem. Aber mehr als eine Tasse starker Kaffee kann die Produktion von Testosteron, dem männlichen Haupthormon, täglich hemmen. Obwohl Sojabohnen als gesund angesehen werden, enthält es Phytoöstrogene - Pflanzenanaloga weiblicher Hormone. Wenn Sie übermäßigen Gebrauch verwenden, können sie den männlichen hormonellen Hintergrund aus dem Gleichgewicht bringen. Burgen, Pommes, Chips sind nicht nur Kalorien, sondern ein chemischer Angriff auf Hormone. Fast Food enthält schädliche Fette, die den Stoffwechsel stören und die Testosteronproduktion blockieren. Zucker schadet nicht nur den Herzen und Blutgefäßen, sondern erhöht auch das Insulin, was wiederum Testosteron reduziert. Das geröstete Lebensmittel lädt die Leber, die indirekt das hormonelle Gleichgewicht reguliert. Eine verringerte Leberfunktion führt zu Apathie, Lethargie und einer Abnahme des sexuellen Verlangens. Um die Gesundheit von Männern aufrechtzuerhalten, müssen Sie auf natürliche Produkte wetten, die den Testosteronspiegel erhöhen und die Potenz stärken: rotes Fleisch (moderat), fettiger Fisch (Lachs, Makrelen), Eier, Nüsse (insbesondere Walnüsse), Brokkoli, Spinat, Grüns, Beeren, Avocado, Olivenöl.
Die Gesundheit eines Mannes ist nicht nur ein Fitnessstudio und Zusatzstoffe. Dies sind tägliche kleine Lösungen: Was Sie auf einen Teller legen, wie Sie sich entspannen und Stress vermeiden können. Nachdem Sie Nahrungsgewohnheiten angesehen haben, können Sie nicht nur männliche Stärke beibehalten, sondern sie auch für lange Zeit stärken.
