Emotionales Burnout am Arbeitsplatz vermeiden: Empfehlungen eines Psychologen zur erfolgreichen Bewältigung von Problemen

Professioneller Stress ist bereits ein wesentlicher Bestandteil unseres Alltags geworden. Das Risiko, nicht nur eine Karriere, sondern auch das persönliche Leben zu zerstören, wächst erheblich.

Eine wirksame Methode zur Überwindung von Stress besteht darin, seine Ursachen zu beseitigen. Die Empfehlung, die Arbeit aufzugeben, ist jedoch für viele wahrscheinlich nicht akzeptabel, bemerkt ein Trainer und ein klinischer Psychologe. Er bietet einige praktische Tipps, wie man emotionale Burnout bei der Arbeit vermeidet.

Für Führungskräfte:

1. Ändern Sie den diktatorischen Managementstil in Mentoring.
2. Besprechen Sie die Aufgabe und geben Sie Tipps an, wenn Sie sie ausführen.
3. Bewerten Sie objektiv die Fähigkeiten und Fähigkeiten von Untergebenen.
4. Befolgen Sie klar vorgeschriebene Befugnisse und Verantwortungsbereiche der Mitarbeiter.
5. Behalten Sie das materielle Interesse des Personals mit Boni und Auszeichnungen auf.

Für Untergebene:

1. Organisieren Sie die richtige Arbeits- und Ruheart.
2. Identifizieren Sie die Grenzen zwischen Arbeit und Ruhe.
3. Gib übermäßige Konkurrenz mit Kollegen auf.
4. Arbeiten Sie die Arbeit an kurzfristigen Aufgaben auf.
5. Lassen Sie keine wichtigen Aspekte des Lebens außerhalb der Arbeit.

Ein Spezialist bemerkt, dass Arbeit nicht der einzige Aspekt des Lebens ist, und rät nicht, die Vielfalt des Vergnügens, die das Leben führen kann, nicht zu vergessen.