Jeśli szukasz niedrogiego sposobu na poprawę dobrego samopoczucia i zwiększenie długości życia - masz już dwa główne narzędzia: aktywność fizyczną i… imbir.
Dietetycy Juliette Kellow i Sarah Bruer twierdzą, że imbir jest nie tylko przyprawą, ale prawdziwą funkcjonalną superfoodą, która wspiera zdrowie jelit i zmniejsza ryzyko poważnych chorób, w tym raka jelita grubego. Ponadto Ginger ma zauważalne działanie przeciwzapalne. Może złagodzić objawy wzdęcia, wzdęć i znacznie zmniejszyć ból i poprawić ruchliwość u osób z chorobą zwyrodnieniową stawów. Jedna z recenzji pięciu badań wykazała, że regularne stosowanie imbiru: zmniejsza ból o 30% u osób z zapaleniem stawów, poprawia mobilność stawów o 22%. Dodaj startego imbiru do herbaty lub wody cytrynowej. Używać w marynatach do mięsa lub ryb. Dodaj pasek lub płatki owsiane. Weź kapsułki z ekstraktem imbiru - na zalecenie lekarza.
Imbir nie jest panaceum, ale jego codzienne stosowanie w połączeniu z aktywnością fizyczną jest prostym i skutecznym krokiem do zdrowszego i dłuższego życia.
