Die Einhaltung gesunder Ernährung kann das Krebsrisiko erheblich verringern, und Wissenschaftler haben mehrere wichtige Gründe angegeben, warum bestimmte Lebensmittel mit dieser Krankheit effektiv umgehen können.
- Reduktion der Entzündung : Eine in Nature veröffentlichte Studie zeigt, dass sich viele Krebsarten durch chronische Entzündungen entwickeln können. Entzündungshemmende Produkte wie Turcum in Kurkuma- und Omega-3-Fettsäuren bei Fettfischen können dazu beitragen, diese Reizung zu verringern.
- DNA -Schutz vor Schäden : Einige Krebsarten treten aufgrund von DNA -Schäden auf, die durch Oxidstress verursacht werden. Antioxidantien, die in Blaubeeren, Pecanen und Kohl enthalten sind, können diesen oxidativen Stress verhindern.
- Apoptosestimulation : Bestimmte Substanzen wie Curcumin und Komponenten von Kreuzblütlern können zum Apoptoseprozess beitragen, der die Selbstzerstörung von Krebszellen ist.
- Vorbeugung von Metastasen : Nährstoffe, einschließlich Sulforafan in Kreuzblütlern, können die Ausbreitung des Tumors auf andere Organe beeinträchtigen.
- Angiogenese -Stopp : Einige Lebensmittel wie Epigallocatechin Halalat im grünen Tee können die Entwicklung neuer Blutgefäße hemmen, was für das weitere Wachstum des Tumors erforderlich ist.
Durch das Hinzufügen dieser Produkte zur Ernährung können Sie einen wesentlichen Beitrag zur Prävention leisten und gegen das Krebsrisiko kämpfen.
