Wir verbessern unsere Einstellung zu uns selbst:
Schritt eins: Einflussfaktoren identifizieren
Bestimmen Sie, was genau passiert, was sich negativ auf Ihr Selbstwertgefühl auswirkt. Es kann sich um Arbeit, unangenehme Beziehungen zu Kollegen, familiäre Schwierigkeiten oder veränderte Umstände handeln.
Schritt zwei: Analyse von Lebenssituationen
Analysieren Sie schwierige Situationen in Ihrem Leben, hören Sie auf Ihre Gedanken. Bestimmen Sie, welche Bedeutung diese Situation für Sie hat und welchen Platz Sie darin einnehmen. Ihre Gedanken können eine unterschiedliche Ladung haben – sowohl negativ als auch positiv.
Schritt drei: Negative Gedanken überwinden
Fordern Sie Ihre negativen Gedanken heraus. Überlegen Sie, ob Ihr Standpunkt objektiv oder vielleicht verzerrt ist. Manchmal kann das Loslassen bestimmter Gedanken zu positiven Veränderungen in Ihrer Wahrnehmung von sich selbst und der Welt um Sie herum führen. Versuchen Sie, Situationen aus verschiedenen Blickwinkeln zu betrachten und neue Möglichkeiten zur Selbstentwicklung zu eröffnen.
