Nowe dane naukowców ujawniają dodatkowe korzyści popularnego napoju - kawę. Ten napój jest rozpoznawany nie tylko za przyjemny smak, ale także korzystny dla naszego ciała, co potwierdzają eksperci od zdrowia.
Rosnąca energia: kofeina zawarta w kawy aktywuje ośrodkowy układ nerwowy, pokonuje zmęczenie i zwiększa energię. Osiąga się to poprzez blokowanie receptorów neuroprzekaźnika adenozynowego, co prowadzi do wzrostu poziomu innych neuroprzekaźników, w szczególności dopaminy.
Zmniejszenie ryzyka cukrzycy typu 2: regularne stosowanie kawy na dłuższą metę znacznie zmniejsza ryzyko cukrzycy typu 2. Kawa pomaga zachować funkcję komórek beta trzustki, które wytwarzają insulinę odpowiedzialną za poziom cukru we krwi. Przeciwutleniacze w kawy zwiększają wrażliwość na insulinę, zmniejszają zapalenie i promują metabolizm.
Wsparcie zdrowotne mózgu: Badania wskazują, że kawa chroni przed chorobami neurodegeneracyjnymi, takimi jak choroba Alzheimera i choroba Parkinsona. Umiarkowane spożycie kawy wiąże się również z zmniejszeniem ryzyka demencji i poprawą funkcji poznawczych.
Kontrola wagi: Kawa może wpływać na wzrost tłuszczu i utrzymywać zdrowie jelit, ułatwiając kontrolę masy ciała. Zbadano, że większe spożycie kawy wiąże się ze spadkiem złóż tłuszczu, szczególnie u mężczyzn.
