Американські вчені розкрили таємниці нічних кошмарів і виявили неочікувані користі цих вражень.
Виявилося, що основною причиною кошмарів не є лише страх, а найчастіше вони ґрунтуються на почутті провини, втрати або відрази. Дослідники підкреслили, що емоції є більш потужними та тривалими, ніж страх, і виявили, що кошмари можуть навіть мати певні психологічні вигоди.
Погані сни свідчать про занепокоєння та стрес. Головний мозок створює повний сценарій, обертаючи страхи особистості. Вчені вказують, що це може бути корисним для психіки. Під час прокидання люди часто згадують свої кошмари, і це сприяє якісній обробці емоцій, полегшуючи їхнє переживання. У момент кошмару головний мозок перебуває в стані неспання, зазвичай в такий момент відбувається фаза швидкого сну, яка повторюється кожні півтори години. Це саме в цей час людина найчастіше відчуває кошмари.
Такий стан створює відчуття безпорадності, що призводить до активізації системи кровообігу, поліпшення імунітету, стабілізації тиску та зменшення наслідків стресу.
Дослідники прийшли до висновку, що кошмари зазвичай сняться внаслідок різних факторів, таких як харчування перед сном або вживання різних ліків.
