Starsi na demencję i choroby Alzheimera najczęściej wpływają osoby starsze, a jednak naukowcy nie znaleźli leków, które całkowicie zapobiegałyby wyginięciu mózgu. Istnieją jednak dobre wieści: możesz znacznie zmniejszyć ryzyko tych chorób, jeśli regularnie angażujesz się w działalność intelektualną. Jednym z najskuteczniejszych sposobów zapobiegania jest czytanie.
Według badania Backman Institute of Advanced Sciences and Technologies na University of Illinois, Reading ma pozytywny wpływ na mózg, w szczególności: zwiększa pracę i pamięć epizodyczną, która pogarsza się z wiekiem. Promuje tworzenie nowych obligacji neuronowych, które utrzymują działalność poznawczą. Pomaga zmniejszyć stres, co jest również ważnym czynnikiem zapobiegania demencji. Naukowcy zauważają, że czytanie jest szczególnie przydatne dla przyjemności. Kiedy dana osoba jest zanurzona w ulubionej książce, nie tylko przynosi radość, ale także wspiera zdrowie mózgu, spowalniając proces starzenia. Oprócz czytania, choroba Alzheimera pomaga: rozwiązywanie zagadek i logicznych zadań, uczenie się nowych języków, aktywność fizyczną i zdrowe odżywianie, komunikacja życiowa i interakcja społeczna.
Chociaż nie ma panaceum z demencji, czytanie może być prostym i niedrogim sposobem na utrzymanie zdrowia mózgu. Więc umieść smartfon i weź książkę - Twój mózg dziękuje!
