W dzisiejszym świecie, gdzie na każdym kroku spotykamy się z nowymi dietami i metodami zdrowotnymi, ważne jest, aby znaleźć coś prostego i skutecznego. Jednym z takich podejść do żywienia jest „zielony dzień”. Metoda ta pozwala nie tylko poprawić zdrowie, ale także sprawić, że będziemy piękniejsi. Przekonajmy się, dlaczego warto włączyć do swojego życia „zielony dzień”.
„Zielony dzień” to jeden dzień w tygodniu, kiedy w diecie obecne są wyłącznie produkty zielone. Należą do nich warzywa, owoce, warzywa, zboża, rośliny strączkowe, oleje i herbaty. Taka dieta jest zbilansowana, gdyż dostarcza organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych: białek, tłuszczów i węglowodanów. A co najważniejsze, ilość jedzenia nie jest ograniczona, możesz jeść tyle, ile chcesz. Regularna praktyka „zielonego dnia” daje wymierne pozytywne efekty dla zdrowia i wyglądu. Zielona żywność zawiera chlorofil, którego budowa molekularna jest podobna do hemoglobiny. Pomaga organizmowi utrzymać prawidłową produkcję krwi. Chlorofil ma również zdolność usuwania toksyn z organizmu poprzez wiązanie metali ciężkich i trucizn. Zielone warzywa i warzywa są bogate w błonnik, który stabilizuje poziom cukru we krwi i pomaga oczyścić jelita. Pokarmy takie jak brokuły mogą nawet zwalczać Helicobacter Pylori, bakterię wywołującą zapalenie żołądka i wrzody. Dodatkowo zielona żywność wspomaga pracę wątroby i nerek, co jest istotne w procesie detoksykacji organizmu. Jednym z problemów wielu osób jest zaburzona równowaga pH, a w szczególności zwiększona kwasowość krwi. „Zielony dzień” pomaga przywrócić środowisko zasadowe, co jest ważne dla obniżenia poziomu patogennej mikroflory i zwiększenia odporności. Wiadomo, że nawet komórki nowotworowe giną w środowisku zasadowym bogatym w tlen, co udowodnił niemiecki naukowiec Otto Warburg. Jeden dzień w tygodniu, kiedy w diecie obecne są wyłącznie produkty zielone, może stać się swego rodzaju detoksem dla komórek. Dzięki temu skóra nabiera blasku, a mózg wytwarza hormony szczęścia. „Zielony dzień” działa odmładzająco, ponieważ nasyca organizm substancjami odżywczymi i tlenem. Ten rodzaj żywienia jest odpowiedni dla każdego, nawet dla matek w ciąży i karmiących piersią. Jednakże osoby, które mają problemy z kamieniami szczawianowymi, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem praktyki Green Day.
Używaj większej liczby surowych produktów, ponieważ podczas obróbki cieplnej niektóre z korzystnych właściwości można utracić. Dokładnie przeżuć jedzenie, próbując wykonać co najmniej 30 ruchów do żucia. Poruszaj się aktywnie, chodź w sporcie na świeżym powietrzu.
Zielony Dzień to nie tylko dieta, ale sposób na utrzymanie zdrowia i piękna z powodu odpowiedniego odżywiania. Jeden dzień w tygodniu z zielonymi produktami nie tylko pomoże ciału oczyścić, ale także poprawi ogólne zdrowie, nastrój i wygląd.
