Nasze ciało jest w stanie sygnalizować o problemach wewnętrznych i ważne jest, aby móc je rozpoznać. Jeśli skóra nagle stanie się sucha, paznokcie są kruche, a apetyt się zmienił, może wskazywać na brak ważnych witamin, a nawet ukrytych problemów zdrowotnych. Lekarze radzą dokładnie monitorować te podstawy i konsultować się ze specjalistami w odpowiednim czasie.
Znaki, na które należy zwrócić uwagę: silne pragnienie jedzenia ryb, owoców morza lub wodorostów. Istnieje możliwy niedobór jodu, który jest wymagany do normalnego funkcjonowania tarczycy. Chcesz kwaśnego: może to być sygnał problemów z wątrobą lub pęcherzem. Krwawienie gumy: oprócz niewłaściwego pielęgnacji zębów może wskazywać na niedobór witaminy C, która wpływa na naczynia krwionośne i odporność. Sen pogorszył się: jeśli śpisz źle, możliwy jest niedobór potasu i magnezu, który jest odpowiedzialny za układ nerwowy. Sucha skóra i obieranie: Może to wynikać z braku witaminy E, która jest odpowiedzialna za nawilżenie skóry i jej ochronę. Ciągłe pragnienie jedzenia słonego: taki ciąg może wskazywać na ukryte zapalenie w ciele, a nawet problemy z nerkami. Kruche paznokcie i matowe włosy: jest to sygnał braku witamin z grupy B i wapnia, które są odpowiedzialne za włosy i paznokcie.
Jeśli masz jeden lub więcej z tych objawów, nie powinieneś panikować. Ale jeśli nie znikają przez długi czas, powinieneś skonsultować się z lekarzem i przejrzeć dietę - być może w twoim ciele brakuje ważnych elementów śladowych.
