Недавно ученые из Йельского университета сделали важное открытие, которое связывает нехватку сна с повышенным риском развития алкоголизма среди молодежи. Они провели исследование, которое выявило интересную связь между количеством сна и потребления алкоголя среди молодых людей.
В исследовании участвовали 42 молодых людей, которые ранее сообщали о чрезмерном потреблении алкоголя. В течение недели участники заполняли анкеты, исправляя количество употребления алкоголя каждый день. Кроме того, их носили специальные устройства для измерения продолжительности сна. Результаты показали, что отсутствие во сне и раннее повышение может стимулировать большее потребление алкоголя. Те участники, которые спали меньше и проснулись ранее, употребляли больше алкоголя. С другой стороны, участники, которые злоупотребляли алкоголем, часто позже ложились спать по сравнению с теми, кто потреблял меньше или вообще не потребляла алкоголь. Это открытие дополняет результаты предыдущих исследований, в частности, ученых из Калифорнийского университета в Лос -Анджелесе. Они обнаружили, что отсутствие сна замедляет активность мозга, что способствует когнитивным расстройствам, таким как временные неудачи в памяти и проблемах зрения.
Эти исследования указывают на серьезную связь между привычками, связанными со сном и алкоголем, которые могут помочь разработать профилактические меры по снижению алкоголизма среди молодежи. Также важно отметить, что расстройства сна могут способствовать развитию других проблем со здоровьем, поэтому правильный сон является важным аспектом общего успеха.
