Кофе не только поощряет утро, но и, как было найдено новое исследование, может быть секретом здоровья и долговечности. Для тех, кто ищет активного старости, они хотят сохранить свои когнитивные способности и память в течение многих лет, кофе становится важной частью повседневной диеты. И если вы планируете жить в течение долгого времени, важно не забывать об этом восхитительном и здоровом напитке.
В последнее время два основных исследования, в которых приняли участие более 700 000 человек, подтвердили, что регулярное потребление кофе может значительно снизить риск многих заболеваний и даже увеличить продолжительность жизни. Согласно одному из исследований, люди, которые пили несколько чашек кофе в день, имели сниженную тенденцию к самоубийству по сравнению с теми, кто употреблял другие напитки. И еще более поразительным было второе исследование, которое показало, что кофе может увеличить продолжительность жизни на 18%, независимо от привычек питания, образа жизни или наличия хронических заболеваний. Таким образом, кофе не только помогает поддерживать здоровье, но и может стать ключом к долгой жизни.
Оказывается, чтобы выжить до старости и поддерживать активность, достаточно пить от двух до четырех чашек черного кофе в день - без сахара, молока и других добавок. Это не только снижает риск серьезных заболеваний, но и помогает поддерживать общий тон тела. Еще одно интересное открытие - тип кофе. Исследователи советуют предпочесть зерна более сильным жареным. Они содержат фенилинданс - химические соединения, которые играют важную роль в предотвращении заболеваний Паркинсона и Альцгеймера, уменьшая «прилипание» белков в мозге. Следовательно, сильный кофе для жарки не только добавляет энергию, но и помогает поддерживать здоровье мозга в старости.
Что делает кофе для вашего здоровья? Поддерживает здоровое сердце. Снижает риск рака. Участвует в профилактике деменции и заболевания печени. Способствует нормализации метаболизма. Улучшает когнитивные функции и память. Помогает поддерживать активность и здоровую фигуру.
Так что не бойтесь наслаждаться чашкой кофе - научные исследования подтверждают, что этот напиток не только вкусен, но также может быть полезен для вашего здоровья и долголетия.
